I mitt försök till ett sundare liv så försöker jag röra mig så mycket jag kan. Perfekt är det då när bussen nu på morgonen var försenad och jag hann gå ihop 2003 steg innan den kom.
Jisses vad tiden går snabbt ibland. Efter att tyckt att jag har massor med tid så springer den helt plötsligt iväg och jag har inte gjort något av det jag har tänkt.
Men idag har jag tagit mig lite egentid. Gick från jobbet vid lunchtid och har därefter strosat runt i Västerås och småshoppat lite. Eller strosa är nog fel ord, jag kliver på så att jag får ihop lite extra steg till min kompis stegräknaren.
Vid 14-tiden så är det dags för mellis och för andra gången i år så dricker jag en kopp kaffe. Dricker endast te till vardags men ibland är det gott att lyxa till det med lite kaffe även fast magen min inte är så förtjust i kaffe.
Det där med att hålla vikten är inte alltid det lättaste. Strax före sommaren så gick jag helt plötsligt upp 3 kilo, egentligen var det ingen överraskning då mycket god mat och cider och ett stillasittande liv ger sådant resultat.
Jag bestämde att göra något åt det, inhandlade en stegräknare och räknade ut att jag gick mellan 800 till 1000 steg om dagen, och då i sakta mak. Jag började därför ta en promenad när jag kom till jobbet och en på lunchen, en slinga på 1,5 km. Jag har satt upp mål hela tiden och målet nu är 6000 steg om dagen, detta ska jag höja till 8000 steg på måndag.
Maken hejar på och följer med på promenader, i lördags gick vi över 20000 steg och det kändes hela söndagen kan jag lova 🙂
6000 steg med maken i full fart, de övriga var i promenadtakt.
Tar jag en vattenpaus medans maken tränar på.
Äldsta dottern tycker att mamma hennes ska börja träna (motionera), jag har skyllt på det mesta för att slippa men i morgon så är det dags. 🙂
Klicka på första första bilden för att se hela bilden och bildtexten, fortsätt till
nästa med höger piltangent eller klicka på pilarna i övre vänstra hörnet.
-
- 10:00
-
- 11:00
-
- 12:00
-
- 13:00
-
- Bonusbild
-
- 14:00
-
- 15:00
-
- 16:00
-
- 17:00
-
- 18:00
-
- 19:00
-
- 20:00
